إدارة الذات
محاضرة للدكتور علي الشهري
- إن من أهم المشاكل التي يعاني منها الإنسان بشكل عام، هو عيش المستقبل في الزمن الحاضر، وهذا شيء طبيعي في ظل تراكم الضغوط على المرء.
- إدارة الذات :
قدرة المرء على التحكم والسيطرة على حياته.
- مبادئ إدارة الذات:
- فهم المنظور : ويقصد به القدرة على إدارة الذات.
- فهم الغرض : ويقصد به التركيز على الأهداف وفق القيم الشخصية.
- فهم التخطيط : التخطيط للأهداف الموضوعية.
- فهم الإنتاجية : العمل على تحديد الطرق العلاجية لمعوقات الإنتاج الستة
معوقات الإنتاج الستة:
- الأداء المتقطع.
- الفوضى
- زحام الأعمال والاتصالات غير المثمرة.
- زحام الأعمال والاتصالات غير المثمرة.
- التسويف.
- تحميل النفس فوق طاقتها.
-..................................
أسس إدارة الذات :
- أن تكون لديه رسالة واضحة للحياة الشخصية.
- الالتزام بوضع وتحديد الأهداف الذاتية.
- التميز بالانضباط.
- التأكدي على أن الانتصارات الخاصة تسبق الانتصارات العامة.
- الاتزان والنضج العاطفي والانفعالي.
- التواضع في التعامل مع الآخرين.
- الوصول إلى مرتبة القدوة الحسنة.
- أن يكون :
- سهلاً في التعامل وليس صعباً
- جزءاً من الحل لا من المشكلة.
- جزءاً من الحل لا من المشكلة.
- التركيز على الأشياء المقدور على التحكم فيها.
سمات إدارة الذات:
- نمو الشخصية نموً فعلياً عن طريق الانتقال من الاعتماد على الغير إلا الاستقلال إلى الاعتماد المتبادل.
- تنمية الطاقة الشخصية الكامنة في العقل والعاطفة والروح والجسد.
- التعود والقدرة على تقبل النقد.
- القدرة على التغلب على مقاومة التغيير.
- القدرة على فهم الآخرين ومساعدتهم على فهم نفسه في الحدود المناسبة لذلك.
فعالية إدارة الذات:
- التقويم الذاتي: يسهم أسلوب التقييم في تطوير الذات وتحسين مستوى الأداء وزيادة الخبرة المكتسبة نظراً للتجارب.
- التعلم الذاتي: يدعو هذا الأسلوب إلى عدم التوقف عند حد معين من المعرفة بل بمتابعة المتغير والمتستجدات في كافة المجالات
- حب التميز:
فوائد تطبيق إدارة الذات:
- الاستفادة من الطاقات والإمكانات.
- تحقيق الرضا النفسي.
- النجاح في إحداث توازن بين جميع المتطلبات.
- اكتساب المزيد من المهارات.
- اكتساب الثقة بالنفس.
- القدرة على التواصل مع الآخرين بفعالية وإيجابية.
كيف تعزز مسؤولية إدارة الذات:
- كيف تخلق رغبة التغيير نحو تعزيز إدارة الذات.
- قيادة النفس
- بذل الأسباب
- التفكير الإيجابي
- رغبة صادقة
ماذا تفعل عندما تجد نفسك بعيداً عن مفهوم إدارة الذات:
- مراقبة النفس ومراجعتها.
- تبني أفكار إدارة الذات.
- تحسين السلوك.
ماذا تفعل عندما تجد نفسك تقاوم التغيير:
- تفكير عميق بالفرص.
- التركيز على الفوائد المرجوة.
ماذا تفعل عندما تجد نفسك مكتشفاً لمفهوم إدارة الذات:
- المرونة في التغيير.
- زيادة المعارف.
- صقل المهارات.
- الإنصات للآخرين.
- استخدام القدرات.
وكل هذا يؤدي لتقبل الذات والرضا الداخلي عنها .
ركائز تعزيز إدراك الذات:
- الوعي الذاتي.
- الرغبة الصادقة.
- المعارف والمهارات.
- التواصل والسلوك.
- أسلوب التفكير.
كيف تدير ذاتك:
- وضوح الهدف.
- التفكير الجاد في الهدف.
- اتخاذ النموذج المناسب.
- الثقة بالنفس.
- التفكير الإيجابي.
- التخطيط.
- التعلم.
- الصبر والثبات.
- المثابرة والإصرار.
ملاحظات:
- مسيرة النجاح تبدأ من الذات.
- حسن إدارة الإنسان لذاته إحدى مؤشرات النجاح .
- الأشياء العظيمة تبدأ دائما من الداخل والبيضة خير مثال على ذلك.
- التنافس مع الذات أفضل التنافسات المتاحة في العالم.
الثقة بالنفس هي القدرة على مقاومة تأثير الغير في قدرات الفرد في الاتجاه السلبي، وتعني القدرة التامة في الاعتماد على الذات دون اللجوء على تحفيزات الآخرين وتأثيراتهم، وتعطي صاحبها المنطقية في تحليل الأمور وتشكيلها.
